لحظة من فضلك

ما هو الامساك وكيف يمكن تفاديه وطرق علاجه

January 19, 2021 by Aliaa Abd Al-Motaal
-الامساك-1200x628.jpg

ما هو الإمساك؟

الإمساك هو أن حركات الأمعاء لديك أقل حركة من المعتاد، غالبًا ما يصبح البراز صعبًا جدًا ويصعب تمريره.

الإمساك شائع جدا في مرحلة ما من الحياة ، يؤثر على الجميع تقريبًا.

نظرًا لاختلاف عادات الأمعاء لدى الجميع ، فقد لا تكون اعراض الامساك متشابهة عند الجميع ، قد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء اختبارات لتشخيص الإمساك. يعتمد ذلك على ما يجده عند تقييمك.

كيف يحدث الإمساك ؟

  1. يحدث الإمساك عندما يتحرك البراز عبر الأمعاء الغليظة ببطء شديد. 
  2. يتم اعادة امتصاص الجزء السائل من البراز مرة أخرى إلى الجسم ، فيصبح البراز صلبًا وجافًا فيصعب مروره. 

ما هي أعراض الإمساك ؟

  1. وجع و ألم البطن.
  2. الانتفاخ.
  3. التقيؤ.
  4. حركات الأمعاء المؤلمة.
  5. حكة أو تورم أو نزيف أو ألم حول فتحة الشرج.

ما هي أسباب الإمساك ؟

يوجد العديد من الأسباب المختلفة التي قد تسبب الإمساك منها :

  1. نظام غذائي منخفض الألياف.
  2. الكثير من منتجات الألبان.
  3. عدم شرب كمية كافية من السوائل.
  4. قلة ممارسة الرياضة أو النشاط البدني (خاصة بالنسبة لكبار السن).
  5. تغييرات في الروتين اليومي ، بما في ذلك الحمل والشيخوخة والعمل والسفر.
  6. كثرة الاستخدام أو سوء استخدام الملينات.
  7. تجاهل الرغبة في التبرز أو تأجيله إلى وقت لاحق.
  8. الأدوية ، مثل بعض الأدوية الموصوفة للألم ، ومكملات الحديد ، ومضادات الحموضة ، وبعض مضادات الاكتئاب ، ومكملات الكالسيوم.
  9. أمراض مثل متلازمة القولون العصبي وانسداد الأمعاء والسكتة الدماغية والسكري وأمراض الغدة الدرقية ومرض باركنسون والبواسير وسرطان القولون.

ما هي المضاعفات المحتملة التي قد تحدث من الإمساك ؟

قد يحدث العديد من المضاعفات نتيجة لطول فترة الإمساك منها :

  1. البواسير
  2. نزيف المستقيم من البواسير أو الشقوق الشرجية الداخلية و الخارجية
  3. حدوث فتق او انسداد في الامعاء
  4. ادمان الادوية الملينة
  5. الإمساك المزمن
  6. انحشار البراز، وهو شكل حاد من أشكال الإمساك حيث توجد كمية كبيرة من البراز الصلب في المستقيم ولا يمكنك إخراجها 

ما الأمور التي قد تساعد على علاج مشكلة الإمساك ؟

غالبًا ما يتضمن العلاج تغييرات في نمط الحياة. قد تحتاج أيضًا إلى أدوية. سيخبرك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيهما أفضل بالنسبة لك. اتبع النصائح أدناه للمساعدة في تجنب هذه المشكلة في المستقبل.

تغيير نمط الحياة

يمكن أن تساعد هذه التغييرات في نمط الحياة في منع الإمساك:

  1. الحمية: تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف ، مع الفواكه والخضروات الطازجة ، وقلل من تناول الألبان واللحوم والأطعمة المصنعة
  2. السوائل: من المهم الحصول على سوائل كافية كل يوم، اشرب الكثير من الماء عند تناول المزيد من الألياف اشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء كل يوم. 
  3. تمرين منتظم: تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولا، حاول أن يكون لديك حركة أمعاء في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. فالوقت الجيد هو أول شيء في الصباح أو بعد الوجبات.
  4. إذا لم تساعد هذه الأشياء ، فقد يوصي طبيبك بتناول ملين أو دواء لتليين البراز.

الأدوية

  1. خذ أي أدوية حسب التوجيهات من الطبيب
  2.  بعض الملينات آمنة للاستخدام فقط بين الحين والآخر، يمكن تناول البعض الآخر على أساس منتظم.
  3.  بينما لا تسبب المسهلات الاعتماد على الأمعاء ، إلا أنها تعالج الأعراض.
  4.  لذلك قد يعود إصابتك بالإمساك إذا لم تقم بإجراء تغييرات أخرى.
  5.  تحدث مع مقدم الطبيب أو الصيدلي إذا كانت لديك أسئلة.
  6. يمكن أن تسبب الأدوية الموصوفة للألم الإمساك ،إذا كنت تتناول هذا النوع من الأدوية ، فاسأل مقدم الطبيب الخاص بك عما إذا كان يجب عليك أيضًا تناول ملين للبراز.

تشمل الأدوية التي قد تتناولها لعلاج الإمساك ما يلي:

  • مكملات الألياف.
  • ملينات البراز.
  • المسهلات.
  • الحقنة الشرجية.
  • التحاميل الشرجية.

متى يجب علي اللجوء سريعا الى المشورة الطبية ؟

اتصل بالطبيب الخاص بك على الفور في حالة حدوث أي مما يلي:

  1. حمى 100.4أو ارتفاع في درجة الحرارة (38 درجة مئوية) أو أعلى .
  2. عدم استئناف حركات الأمعاء الطبيعية.
  3. يزداد الألم في البطن أو الظهر سوءًا.
  4. الغثيان أو القيء.
  5. تورم في بطنك.
  6. دم في البراز.
  7. براز أسود قطراني.
  8. فقدان الوزن اللاإرادي.
  9. الشعور بالضعف العام.

المراجع: 

https://www.aafp.org/afp/2005/1201/p2285.html

https://www.fairview.org/patient-education/115894E

جميع الحقوق محفوظة – جي كير ٢٠٢٠